Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		21g	29kcal	3.9g	0g	1.5g	0g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		8.3g	2.8kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Sipulikeitto, pirkka 57g		2.4g	7.6kcal	0.1g	1.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	85kcal	9.2g	3g	4g	0g
	Valittu annoskoko	34g	42kcal	4.6g	1.5g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	17g	21kcal	2.3g	0.8g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	125kcal	13.6g	4.4g	5.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu