Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		6.2g	41kcal	1g	0.3g	4g	0.3g
Saksanpähkinä		3.4g	23kcal	0.5g	0.1g	2.2g	0.5g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		5.2g	25kcal	0.4g	3.2g	1.2g	0.3g
Hasselpähkinä		5.2g	33kcal	0.7g	0.2g	3.2g	0.9g
Cashewpähkinä		4.3g	25kcal	0.9g	0.8g	2g	0.2g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		4.3g	31kcal	0.4g	0.2g	3.1g	0.4g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		5.2g	18kcal	0g	4.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	68g	393kcal	7.8g	18g	31.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	34g	196kcal	3.9g	9g	15.7g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	17g	98kcal	2g	4.5g	7.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	581kcal	11.5g	26.6g	46.4g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu