Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 10g | 20kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 3.1g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 1.3g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 9g | 22kcal | 0.6g | 3.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 108kcal | 7.2g | 11.8g | 3g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 54kcal | 3.6g | 5.9g | 1.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 27kcal | 1.8g | 3g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 10.6g | 17.4g | 4.4g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu