Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		8.3g	19kcal	1.6g	0g	1.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		18g	3.2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		3.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.8g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	55kcal	3.8g	1.4g	3.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	34g	28kcal	1.9g	0.7g	1.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	14kcal	1g	0.4g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.6g	2.1g	5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu