Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 11g | 49kcal | 0.9g | 4.8g | 2.9g | 0.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 5.5g | 7.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 14g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka metsä- | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 138kcal | 2.6g | 14.8g | 7.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 69kcal | 1.3g | 7.4g | 3.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 35kcal | 0.7g | 3.7g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.8g | 21.8g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu