Possupiirakka

350g pulled pork
suolaa
pippuria
paprikajauhetta
grillimaustetta
TAI mitä tahansa maustetta, maun mukaan

Piirakkapohja:

250g maitorahkaa
1 muna
1/2 tl ruokasoodaa (tai 1 tl leivinjauhetta)
1 tl suolaa
1 dl täysjyväspelttijauhoja (tai täysjyvävehnäjauhoja, tai ruisjauhoja, tai kaurajauhoja, tai mitä jauhoja tahansa!)
(2 tl psylliumkuitua)

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.

Sekoita kaikki piirakkataikinan ainekset keskenään kulhossa.

Vuoraa piirakkavuoka (sellainen tavallisen kokoinen) leivinpaperilla ja kaada taikina siihen.

Levitä taikinaa niin, että sitä on reunoilla hieman paksummalti kuin keskellä.

Näin saat aikaan herkulliset piirakkamaiset reunat sen sijaan, että lopputulos näyttäisi pizzamaiselta lätyltä.

Painele maustetut possut lastalla sopivasti taikinan sisään.

Plöräytä maun mukaan sekaan bbq-kastiketta.

Heitä vuoka uuniin 200 asteeseen 30 minuutiksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pulled pork aitopalvi (Veljekset mattila), annos 350g18g20kcal3g0g0.8g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g9g5.5kcal0.9g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 2g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g0.1g0kcal0g0g0g0g
American bbqsauce kentucky whiskey (Santa maria), annos 15g2.7g6.2kcal0g1.4g0g0g
Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g1.8g5.8kcal0.3g1.1g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g80kcal9g5.8g2g0.4g
Valittu annoskoko34g40kcal4.5g2.9g1g0.2g
Annoskoko puolitettuna17g20kcal2.3g1.5g0.5g0.1g
Arvot/100g100g118kcal13.3g8.6g2.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=412226