Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		5.3g	18kcal	0.7g	3.3g	0.2g	0.4g
Herne, pakaste (rainbow)		2.6g	2.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		14g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Cashewpähkinä		1.4g	8.1kcal	0.3g	0.3g	0.7g	0g
Tofu, aito, marinoitu		4.7g	6.9kcal	0.8g	0.1g	0.4g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		3.5g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	101kcal	4.6g	11.2g	4.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	34g	50kcal	2.3g	5.6g	2.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	17g	25kcal	1.2g	2.8g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.8g	16.5g	6.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu