Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 50g | 215kcal | 4.4g | 30.7g | 8.2g | 2.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 60g | 265kcal | 2.7g | 44.8g | 8g | 1.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 60g | 238kcal | 4.3g | 43.9g | 7g | 1.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 50g | 196kcal | 4.5g | 34.5g | 5.6g | 1.8g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 60g | 248kcal | 2.6g | 26.3g | 7.4g | 0.7g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 50g | 196kcal | 4.5g | 34.5g | 5.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 2712kcal | 46g | 429.4g | 83.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 1356kcal | 23g | 214.7g | 41.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 678kcal | 11.5g | 107.4g | 20.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65.1g | 12.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu