Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 156g | 33kcal | 1.9g | 5.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.7g | 4.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 109g | 182kcal | 20.8g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 478kcal | 47.2g | 17.2g | 23.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 239kcal | 23.6g | 8.6g | 11.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 120kcal | 11.8g | 4.3g | 5.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu