Kookos-minuuttisämpylä (makea)

Sulata voi mikrossa syvällä lautasella.

Sekoita kuivat aineet ja muna sekaan ja vippaa mikroon minuutiksi täydelle teholle.

Kaada raa'an oloinen lätty (on silti kypsä) voileipälautaselle ja jaa 4:ään osaan ja eikun kahville ja herkuttelemaan.

Maistuu muuten vähemmän karpeillekin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g7.6g29kcal0.1g7.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 138g198kcal17.3g0.4g14.2g0g
Kookoshiutale 45g299kcal3.7g2.9g29.2g7.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale32g19kcal3.1g1.6g0.1g23g
Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g16g91kcal2.8g1.1g7.9g1.9g
Vehnälese 16g36kcal2.1g2.4g0.7g5.9g
Voi 76g548kcal0.9g0.3g61.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana660g2439kcal60g31.6g227g76.4g
Valittu annoskoko330g1220kcal30g15.8g113.5g38.2g
Annoskoko puolitettuna165g610kcal15g7.9g56.8g19.1g
Arvot/100g100g370kcal9.1g4.8g34.4g11.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178685