Naudan jauhelihapihvit
Sekoita aineet.
Mausta oman maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Jaanah
Mausta oman maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 414kcal | 47.4g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli | 47g | 14kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 33g | 42kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 940kcal | 103.2g | 4.8g | 56.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 470kcal | 51.6g | 2.4g | 28.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 235kcal | 25.8g | 1.2g | 14.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 15.6g | 0.7g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu