Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Pinaatti		21g	2.8kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		19g	7.5kcal	0.4g	1.7g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		25g	222kcal	0g	0g	25.1g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		69g	262kcal	7.6g	50.4g	2.8g	6.2g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		84g	19kcal	0.3g	4.6g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.8g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	660g	1049kcal	18g	118g	56.8g	13.8g
	Valittu annoskoko	330g	525kcal	9g	59g	28.4g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	165g	262kcal	4.5g	29.5g	14.2g	3.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu