Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		117g	624kcal	29.9g	14.6g	50.2g	18.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		38g	23kcal	3.7g	1.9g	0.1g	27.4g
Vehnälese		68g	155kcal	9.1g	10.5g	3.1g	25.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		36g	117kcal	10.5g	2.5g	7.2g	11g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		45g	151kcal	6.2g	24.9g	3g	4.9g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		28g	2.8kcal	0.4g	0g	0.2g	23.6g
	Annoskoko tuplana	661g	2146kcal	119.6g	108.8g	127.6g	221.6g
	Valittu annoskoko	331g	1073kcal	59.8g	54.4g	63.8g	110.8g
	Annoskoko puolitettuna	165g	536kcal	29.9g	27.2g	31.9g	55.4g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu