Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 120g | 133kcal | 26.5g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Punajuuri | 55g | 21kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 55g | 8.7kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 44g | 26kcal | 0.5g | 2.2g | 1.7g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 661g | 403kcal | 57.4g | 13g | 13.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 202kcal | 28.7g | 6.5g | 6.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 101kcal | 14.4g | 3.3g | 3.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu