Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 750g | 435kcal | 67.5g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 450g | 1215kcal | 135g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 180g | 576kcal | 32.4g | 81.5g | 13.9g | 29.7g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 135g | 424kcal | 14.3g | 80.2g | 3g | 7.4g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 225g | 270kcal | 27g | 4.5g | 15.7g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 375g | 248kcal | 56.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 345g | 449kcal | 41.4g | 17.3g | 24.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 525g | 184kcal | 8.4g | 36.2g | 0.5g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 8409kcal | 832.2g | 527.6g | 329.8g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 4204kcal | 416.1g | 263.8g | 164.9g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 2102kcal | 208.1g | 131.9g | 82.5g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu