PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 1200g | 2376kcal | 207.6g | 0g | 184.8g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1200g | 1689kcal | 22.4g | 6.6g | 165.2g | 57.1g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 840g | 84kcal | 9.2g | 8.4g | 1.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 60g | 338kcal | 16.1g | 6.6g | 28.9g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 8973kcal | 510.6g | 43.2g | 761.2g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 4486kcal | 255.3g | 21.6g | 380.6g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 2243kcal | 127.7g | 10.8g | 190.3g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu