Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
| Siirappi | 100g | 302kcal | 0.1g | 74.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 800g | 480kcal | 27.2g | 36g | 28g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 1000g | 620kcal | 110g | 40g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 3269kcal | 279.8g | 381.8g | 66g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 1634kcal | 139.9g | 190.9g | 33g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 817kcal | 70g | 95.5g | 16.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu