Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 98g | 251kcal | 16.3g | 33.6g | 6g | 29.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 56g | 191kcal | 7.9g | 31.5g | 3.8g | 6.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1828g | 603kcal | 60.3g | 89.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 366g | 461kcal | 40.2g | 1.1g | 32.9g | 0g | |
| Voi | 225g | 1632kcal | 2.7g | 0.9g | 182.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 731g | 2559kcal | 87.7g | 519.1g | 15.4g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 11393kcal | 430.2g | 1351.6g | 482g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 5697kcal | 215.1g | 675.8g | 241g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 2848kcal | 107.6g | 337.9g | 120.5g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu