Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		420g	287kcal	3.4g	63.9g	0.4g	3.4g
Banaani, kuorittu		700g	609kcal	7.4g	128.2g	2.8g	12.6g
Mustikka, Pakkasmarja		700g	233kcal	3.5g	44.8g	4.2g	23.1g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		1401g	742kcal	12.6g	182.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		70g	14kcal	1.9g	1.9g	0g	1.9g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		13g	52kcal	7.4g	2.9g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	6608g	3875kcal	72.4g	847.6g	17.2g	82g
	Valittu annoskoko	3304g	1937kcal	36.2g	423.8g	8.6g	41g
	Annoskoko puolitettuna	1652g	969kcal	18.1g	211.9g	4.3g	20.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu