Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 240g | 396kcal | 48g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Korppujauho | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 2.5g | 8.9kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 663g | 1093kcal | 118.2g | 13.6g | 63g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 546kcal | 59.1g | 6.8g | 31.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 273kcal | 29.6g | 3.4g | 15.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu