Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.9g | 43kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 70g | 121kcal | 14g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 2.6g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 18g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 53g | 184kcal | 6.9g | 36.5g | 0.9g | 1.7g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 50g | 40kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 1.8g | |
| Vesi | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 663g | 833kcal | 46.2g | 97.2g | 27.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 417kcal | 23.1g | 48.6g | 13.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 208kcal | 11.6g | 24.3g | 6.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu