Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.6g | 15kcal | 0.6g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 141g | 42kcal | 1.4g | 5.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 28g | 95kcal | 8.2g | 16g | 0.3g | 8.6g | |
| Selleri, annos 50g | 42g | 5.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 478kcal | 23.4g | 59.4g | 15.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 239kcal | 11.7g | 29.7g | 7.8g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 119kcal | 5.9g | 14.9g | 3.9g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu