Topposen gratiini
Ohje karppausinfon reseptiosiosta muunneltuna: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Milbona | 75g | 270kcal | 1.5g | 2g | 28.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 38g | 117kcal | 9.8g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 188g | 62kcal | 4.7g | 9.6g | 0.6g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 988kcal | 40g | 23.4g | 82g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 494kcal | 20g | 11.7g | 41g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 247kcal | 10g | 5.9g | 20.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 6g | 3.5g | 12.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu