Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 70g | 473kcal | 18.8g | 4.8g | 40.6g | 8.6g | |
| Auringonkukansiemen | 70g | 416kcal | 16.1g | 8.8g | 34.7g | 4.2g | |
| Cashewpähkinä | 70g | 402kcal | 14g | 13.2g | 32.5g | 2.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 526g | 442kcal | 5.8g | 96.2g | 2.1g | 9.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 701g | 270kcal | 1.1g | 57.2g | 0.6g | 10.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 35g | 255kcal | 0.4g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Nokkonen | 53g | 23kcal | 3.1g | 0.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 35g | 129kcal | 4.6g | 26.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6622g | 4820kcal | 127.8g | 414.8g | 281.4g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 3311g | 2410kcal | 63.9g | 207.4g | 140.7g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1205kcal | 32g | 103.7g | 70.4g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu