Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 1059g | 582kcal | 5.3g | 137.7g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 451g | 1577kcal | 63.1g | 252.3g | 31.1g | 49.6g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 901g | 361kcal | 37g | 47.8g | 4.5g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 901g | 108kcal | 0.9g | 23.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 5256kcal | 212.6g | 922.4g | 75.2g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 2628kcal | 106.3g | 461.2g | 37.6g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1314kcal | 53.2g | 230.6g | 18.8g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu