Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 450g | 158kcal | 2.3g | 31.5g | 2.3g | 8.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1062g | 619kcal | 7.5g | 130.2g | 2.9g | 12.9g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 1800g | 1260kcal | 64.8g | 180g | 36g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 4073kcal | 149.2g | 683.4g | 82.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 2037kcal | 74.6g | 341.7g | 41.2g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1018kcal | 37.3g | 170.9g | 20.6g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu