Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2253g | 1532kcal | 36g | 335.7g | 2.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 383g | 843kcal | 61.3g | 1.9g | 65.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 113g | 116kcal | 3.9g | 20.3g | 1.2g | 3.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 563g | 479kcal | 5.6g | 25.3g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 5939kcal | 213.6g | 766.4g | 216g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 2970kcal | 106.8g | 383.2g | 108g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1485kcal | 53.4g | 191.6g | 54g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu