Mustikkapiirakka

Sekoita maitorahka, kananmuna, rypsiöljy ja kuivat aineet kulhossa.

Paista pohjaa uunissa 200c n. 15 minuuttia.

Vatkaa valkuiainen vaahdoksi ja lisää makeutusaine.

Lisää mustikat pohjan päälle ja levitä valkuaisvaahto piirakan päälimmäiseksi.

Paista uunissa vielä hetki kunnes valkuaisvaahto on hiukan ruskettunut.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Shaunikel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)748g419kcal63.5g37.4g1.5g0g
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g299g864kcal3.6g167.5g0g119.6g
Kaurahiutaleet, Elovena (Raisio), annos 37g299g1047kcal41.9g164.5g23.9g32.9g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g748g2467kcal74.8g523.3g8.2g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl15g124kcal0g0g15g0g
Mustikka, Pakkasmarja897g299kcal4.5g57.4g5.4g29.6g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g105g44kcal10.3g0.4g0.1g0g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g22g65kcal0.3g12.6g0g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6624g11179kcal440.6g1938.6g142g382.4g
Valittu annoskoko3312g5590kcal220.3g969.3g71g191.2g
Annoskoko puolitettuna1656g2795kcal110.2g484.7g35.5g95.6g
Arvot/100g100g169kcal6.7g29.3g2.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132047