Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 843g | 725kcal | 30.3g | 126.5g | 10.1g | 18.5g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 903g | 994kcal | 225.8g | 0g | 9g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 361g | 1008kcal | 108.4g | 5.4g | 61.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 241g | 62kcal | 2.2g | 11.1g | 1g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 301g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 482g | 275kcal | 1.4g | 67.4g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 6346kcal | 744.4g | 461g | 166.6g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 3173kcal | 372.2g | 230.5g | 83.3g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1587kcal | 186.1g | 115.3g | 41.7g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu