Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 803g | 1012kcal | 88.3g | 2.4g | 72.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 803g | 265kcal | 26.5g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 522g | 1791kcal | 53.2g | 365.3g | 6.3g | 18.3g | |
| Sokeri | 171g | 693kcal | 0g | 170.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 201g | 1445kcal | 0g | 0.4g | 160.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 10410kcal | 336g | 1155.6g | 478.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 5205kcal | 168g | 577.8g | 239.2g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2603kcal | 84g | 288.9g | 119.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu