Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 903g | 3089kcal | 110.2g | 605.2g | 29.8g | 27.1g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1024g | 1024kcal | 235.5g | 2g | 19.5g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 602g | 512kcal | 36.1g | 90.3g | 0g | 18.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 783g | 219kcal | 4.7g | 46.6g | 1.6g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 9688kcal | 773g | 1488.2g | 101.8g | 130.8g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4844kcal | 386.5g | 744.1g | 50.9g | 65.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2422kcal | 193.3g | 372.1g | 25.5g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu