Suppis-Juurespiiras

Sekoita juuressose ja rasva kulhossa.

Yhdistä kuivat aineet ja lisää juures-rasvaseoksen joukkoon.

Sekoita tasaiseksi.

Taputtele taikina leivinpaperin päälle pellille jauhotetuin käsin.

Pudista ja paloittele sienet.

Haihduta neste sienistä pannulla ja siirrä syrjään.

Suikaloi pekoni.

Paahda pekonit pannulla kevyesti.

Lisää joukkoon lanttu ja porkkanat.

Anna hautua noin 10 minuuttia.

Lisää joukkoon punasipulit ja jatka hauduttamista vielä hetki.

Sekoita pekoni-kasvisseokseen sienet, sulatejuusto ja munat.

Mausta timjamilla, basilikalla ja mustapippurilla.

Kaada sienitäyte pohjan päälle ja tasoita pinta.

Ripottele päälle juusto.

Paista suppis-juurespiirasta 200-asteisessa uunissa 30–35 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Emakko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juuressose Pirkka 500g499g200kcal3.5g44.4g1g0g
Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo 150g1062kcal0.6g0g119.8g0g
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl499g1747kcal69.9g319.5g15.5g27.5g
Ruisjauho, 1 dl100g320kcal11g63.9g2.3g13.9g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Basilika, tuore 10g2.7kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g399g120kcal4g16g1.2g0g
Pekoni, filee, rasvaa 18 g 170g384kcal27.2g0.8g30.6g0g
Lantturaaste, annos 100g200g50kcal2g9.2g0.6g3.6g
Porkkanaraaste 200g200g54kcal1.2g10.6g0.4g5g
Punasipuli, kuorittu, 100g471g127kcal6.1g22.6g0.9g8g
Leppäsavusulatejuusto (Pirkka), annos 100g100g220kcal14g4.3g16g0.6g
Leppäsavusulatejuusto (Pirkka), annos 100g180g395kcal25.2g7.7g28.8g1.1g
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Basilika, tuore 5g1.4kcal0.2g0.1g0g0.1g
Leppäsavujuusto voimakassuolainen (Pirkka), annos 100g150g509kcal53.9g0g38.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6624g10888kcal480.4g1007g546g120g
Valittu annoskoko3312g5444kcal240.2g503.5g273g60g
Annoskoko puolitettuna1656g2722kcal120.1g251.8g136.5g30g
Arvot/100g100g164kcal7.3g15.2g8.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=388328