Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 905g3106kcal92.2g633.6g10.9g31.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 80g294kcal14.7g8.8g17.3g24.2g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15g0g0.2g
Sokeri 676g2745kcal0g675.6g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 796g480kcal25.4g39.8g19.9g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g438g626kcal30.2g0.7g24.9g0g
Rypsiöljy 179g1583kcal0g0g179g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g199g1019kcal17.7g58.1g79.6g11.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6624g19845kcal364.6g2863.2g663.2g135.6g
Valittu annoskoko3312g9923kcal182.3g1431.6g331.6g67.8g
Annoskoko puolitettuna1656g4961kcal91.2g715.8g165.8g33.9g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431