Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 239g1578kcal19.4g15.3g154g38.9g
Saksanpähkinä 298g2030kcal43.9g9.8g194.6g47.4g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g209g589kcal5.1g156.7g0.8g16.7g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1790g3312kcal46.5g14.3g347.3g119.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g298g143kcal0.3g35.8g0.3g0g
Hunaja 239g789kcal1.2g192.9g0g0g
Kookosöljy 100g239g2117kcal1.9g0g236.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6624g21114kcal236.6g849.6g1867.6g445.8g
Valittu annoskoko3312g10557kcal118.3g424.8g933.8g222.9g
Annoskoko puolitettuna1656g5279kcal59.2g212.4g466.9g111.5g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882