Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 800g | 4594kcal | 160g | 150.4g | 370.8g | 28g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 80g | 260kcal | 8g | 40g | 8g | 8g | |
| Kurkuma, annos 2g | 32g | 16kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kukkakaali | 1600g | 385kcal | 29g | 35.2g | 4.8g | 36.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 10510kcal | 394g | 451.2g | 768.4g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 5255kcal | 197g | 225.6g | 384.2g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2627kcal | 98.5g | 112.8g | 192.1g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu