Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1602g | 897kcal | 136.1g | 80.1g | 3.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 320g | 705kcal | 9.6g | 16g | 64.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 641g | 384kcal | 7.7g | 76.9g | 6.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 641g | 557kcal | 6.8g | 117.2g | 2.6g | 11.5g | |
| Sokeri | 77g | 312kcal | 0g | 76.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 32g | 128kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 5966kcal | 320.4g | 797.4g | 152.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 2983kcal | 160.2g | 398.7g | 76.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1492kcal | 80.1g | 199.4g | 38.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu