Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 608g | 233kcal | 6.1g | 41.9g | 1.2g | 15.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 608g | 123kcal | 3.6g | 23.1g | 1.8g | 8.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 935g | 2070kcal | 163.6g | 0g | 158.9g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1168g | 701kcal | 11.7g | 52.6g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6636g | 6254kcal | 370g | 235.2g | 417.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 3318g | 3127kcal | 185g | 117.6g | 208.6g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1659g | 1564kcal | 92.5g | 58.8g | 104.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu