Nakkikeitto
Kuori 3 keskikokoista perunaa, pala lanttua ja pala porkkanaa.
Pilko purjo, nakit ja sipuli siivuiksi ja perunat pieniksi kuutioiksi.
Lisää vesi ja lihaliemikuutio ja keittele kunnes kaikki aineet on kypsiä.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa ripaus suolaa ja monipippuria myllystä makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Leilanna
Pilko purjo, nakit ja sipuli siivuiksi ja perunat pieniksi kuutioiksi.
Lisää vesi ja lihaliemikuutio ja keittele kunnes kaikki aineet on kypsiä.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa ripaus suolaa ja monipippuria myllystä makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Leilanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 65g | 49kcal | 1.2g | 10g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 5.2g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 4.2g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.2g | 3.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Nakki,popsi grillinakki | 68g | 177kcal | 8.2g | 3.8g | 14.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 473kcal | 19.6g | 30g | 29.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 236kcal | 9.8g | 15g | 14.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 118kcal | 4.9g | 7.5g | 7.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3g | 4.5g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu