Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 150g | 82kcal | 8.1g | 4g | 3.7g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 9g | 59kcal | 0.7g | 0.6g | 5.8g | 1.5g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 50g | 180kcal | 1g | 1.3g | 19g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.7g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 1074kcal | 21g | 108.8g | 58.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 537kcal | 10.5g | 54.4g | 29.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 269kcal | 5.3g | 27.2g | 14.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu