Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 150g | 165kcal | 35.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 7.5g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 125g | 137kcal | 3.7g | 4g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 738kcal | 80.4g | 12.8g | 41.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 369kcal | 40.2g | 6.4g | 20.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 184kcal | 20.1g | 3.2g | 10.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu