Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 64g | 461kcal | 0.5g | 0.5g | 51.2g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 48g | 149kcal | 8.2g | 25.9g | 1.4g | 6.2g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 48g | 287kcal | 10.1g | 3.3g | 26.8g | 3.6g | |
Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 21g | 74kcal | 0.4g | 19g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 23g | 131kcal | 4.8g | 1.2g | 11.5g | 2.6g | |
Mustikka metsä- | 103g | 46kcal | 0.5g | 6.6g | 0.6g | 3.4g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 4.8g | 17kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 664g | 2400kcal | 53.4g | 126.4g | 186.4g | 31.6g | |
Valittu annoskoko | 332g | 1200kcal | 26.7g | 63.2g | 93.2g | 15.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 166g | 600kcal | 13.4g | 31.6g | 46.6g | 7.9g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19g | 28.1g | 4.8g |