Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 133g | 39kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 23g | 17kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.3g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 589kcal | 55.6g | 26.4g | 27.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 295kcal | 27.8g | 13.2g | 13.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 147kcal | 13.9g | 6.6g | 6.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu