Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 60g | 58kcal | 10.2g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 60g | 156kcal | 18.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 73g | 254kcal | 8.8g | 52.1g | 1.2g | 6g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 134g | 107kcal | 5.6g | 17.4g | 1.2g | 4.1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 5g | 43kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 1235kcal | 86.4g | 139.6g | 35.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 618kcal | 43.2g | 69.8g | 17.9g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 309kcal | 21.6g | 34.9g | 9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu