Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		105g	88kcal	1.2g	19.2g	0.4g	1.9g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		175g	47kcal	5.8g	5.4g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		48g	67kcal	6g	0.1g	4.7g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		4.4g	14kcal	1g	2g	0.9g	0.5g
	Annoskoko tuplana	665g	432kcal	28g	53.4g	12g	4.8g
	Valittu annoskoko	333g	216kcal	14g	26.7g	6g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	166g	108kcal	7g	13.4g	3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.2g	8g	1.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu