Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 54g | 190kcal | 7.2g | 36.8g | 1.3g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 208g | 69kcal | 6.9g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 974kcal | 39.2g | 94.2g | 49.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 487kcal | 19.6g | 47.1g | 24.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 244kcal | 9.8g | 23.6g | 12.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu