Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 109g | 89kcal | 1.7g | 18.4g | 0.1g | 3.3g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Lanttu | 66g | 19kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 11g | 54kcal | 0.9g | 0.2g | 5.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 527kcal | 9g | 58g | 25.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 263kcal | 4.5g | 29g | 12.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 132kcal | 2.3g | 14.5g | 6.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.4g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu