Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 59g | 35kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 42g | 151kcal | 20.9g | 15.1g | 0.4g | 5.9g | |
| Kookoshiutale | 13g | 83kcal | 1g | 0.8g | 8.1g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 712kcal | 52g | 68.2g | 22.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 356kcal | 26g | 34.1g | 11.3g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 178kcal | 13g | 17.1g | 5.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.3g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu