Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 67g | 58kcal | 0.7g | 12.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 58g | 23kcal | 0.6g | 5.2g | 0.6g | 1.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 166g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 42g | 146kcal | 5.8g | 20.4g | 2.8g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 606kcal | 24.8g | 91.6g | 12.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 303kcal | 12.4g | 45.8g | 6.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 152kcal | 6.2g | 22.9g | 3.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu