Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1331g | 2209kcal | 252.8g | 0g | 133.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 1331g | 391kcal | 7.5g | 70.5g | 2.7g | 25.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 233g | 172kcal | 10.5g | 30g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 33g | 20kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 33g | 34kcal | 0.3g | 8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 5891kcal | 558.4g | 264g | 274.4g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 2945kcal | 279.2g | 132g | 137.2g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 1473kcal | 139.6g | 66g | 68.6g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu