Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1440g | 187kcal | 16.1g | 14.1g | 2.9g | 17.3g | |
| Retiisi | 144g | 26kcal | 2.1g | 2.8g | 0.1g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 600g | 204kcal | 1.2g | 42.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Kurkku | 660g | 72kcal | 3.7g | 9.2g | 0.7g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6648g | 1172kcal | 52g | 173.8g | 13.8g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 3324g | 586kcal | 26g | 86.9g | 6.9g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1662g | 293kcal | 13g | 43.5g | 3.5g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu